É estar presente e não distraído

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A postura sentada pode parecer confortável de início mas é muito prejudicial quando em períodos prolongados, principalmente quando não respeitamos algumas regrinhas de postura.

As dicas do post parecem simples mas podem fazer toda diferença em seu trabalho.

Ainda assim, aquele momento de sair da cadeira a cada 30 minutos ou uma hora continua sendo essencial!
E é claro: um corpo fortalecido e alongado estará mais preparado para a sobrecarga do dia-a-dia!

Que tal fazermos um ano de muito trabalho e sucesso sem deixarmos de lado a saúde e o bem-estar?
Imagem Carina Simeão Carina da Silva Simeão
Possui mais de 10 anos dedicados à Fisioterapia. É completamente apaixonada pelo cuidado e melhoria da qualidade de vida unindo a fisioterapia com Pilates, Low Pressure Fitness, Osteopatia e Reiki.
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